女性の産後抜け毛について

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女性の産後抜け毛について

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女性の髪は命とも言われているものですが、しかし女性特有の抜け毛というものが存在するので注意をする必要があります。それは産後抜け毛というものであり、ホルモンバランスが大きく変化する時期に起こることもあり、通常の抜け毛とは違う種類なのです。

産後抜け毛の原因について

髪に限った話ではないのですが、女性の身体というものはホルモンバランスに大きく影響をされます。女性ホルモンなどは特に男性と違って身体の色々な部分に影響を及ぼすのですが、それは妊娠時にも大きく変化が現れる原因にもなります。妊娠中に関しては女性ホルモンが多く分泌される状態になるために、髪にも大きな影響が出ることが分かっています。女性ホルモンが多く出ることで髪は成長期が長く続くことになり、多少色々な部分の毛が濃くなることもあります。

しかし出産後にはこの女性ホルモンは妊娠中と違い分泌量が減りバランスが崩れるために、毛の方も休止期に入ります。これによって出産後は髪の毛が休止期になり抜けやすくなることが多く、産後抜け毛が起こり結構な女性が悩んだりしています。このように産後抜け毛の原因についてはホルモンバランスの崩れが影響しており、あくまでも妊娠と出産の自然なプロセスの過程で産まれるものなので、期間を過ぎればホルモンバランスが正常化して髪の毛も元に戻ります。

産後抜け毛はどれ位の時期までなるのか?

さて産後抜け毛は女性ホルモンのバランスが崩れることで起こるために、これが正常化するまでは比較的時間が掛かります。女性の身体も日常的にホルモンバランスの波があり生理などもサイクルもありますが、妊娠と出産となると大掛かりな変化なために、正常化するのにも期間が掛かるのは仕方ないですね。

一般的な産後抜け毛が始まる時期としては出産三ヶ月後あたりが多いそうですが、中には半年後など個人差もあります。比較的緩やかに改善をしていくのですが、これは授乳などをすると母乳を出すプロラクチンという成分が女性ホルモンを抑制する効果を出すためでもあります。しかし徐々に女性ホルモンのバランスは改善をしていく傾向にあり、おおよそ1年ほどで大体の産後抜け毛は落ち着いて元に戻ることが多いです。これは赤ちゃんが1歳あたりになると授乳をする機会も減るということや、また育児などの環境も落ち着いてストレスなども改善することによって落ち着くからでもあります。

産後抜け毛で気を付けたいその他の要因

産後抜け毛に関してはやはり母体の女性ホルモンバランスの変化が大きな原因となっているのですが、その他の要因も意外と影響をしてくるので注意をしましょう。産後抜け毛だけではないのですが、抜け毛の原因として大きなものにはストレスがあります。特に産後ともなると身体の変化だけではなく、赤ちゃんの対応や夜泣きなど母親としても様々な負担が新しく生まれます。赤ちゃんはまだ喋れませんし、24時間目を離すことは出来ないぐらいですから、ここから生まれるストレスによって抜け毛が加速してしまうケースも少なくありません。

また抜け毛など頭皮環境に関しては栄養状態も大きく影響をしてくるのですが、これも赤ちゃんなどの対応が忙しいとついつい手軽なものや栄養バランスが悪いものなどで済ませてしまうことも結構あるそうです。これらの要因が重なると当然頭皮環境も悪化してしまい、産後抜け毛なども多くなってしまいその結果に落ち込んでまたストレスになるという悪循環になることもあります。

産後抜け毛に有効な対策

産後抜け毛は女性ホルモンのバランスが崩れることが大きな原因となっており、およそ1年ほどで自然に治るものなので、まずはクヨクヨしないことが大切となります。勿論女性ホルモン自体のバランスを整えることは大切になってきますし、同時にストレス発散や食生活の改善などもじっくりと1年掛けて回復させていく心構えでいくのをおすすめします。産後の身体の変化としては抜け毛だけではなく身体や体重が増えてしまうというものがありますが、これを治すために無理なダイエットなどで食生活が乱れてしまうと、やはり頭皮環境には悪影響となります。産後の無理なダイエットは頭皮環境だけではなく、母乳などにも関わってくるのであくまでも無理のない自然なバランスに留めておくのをおすすめします。

食生活の改善ですがタンパク質や亜鉛、ビタミン・ミネラル、カルシウムなど各種の栄養素をバランス良く摂取すると良いでしょう。ハーブティーなどはリラックス効果なども高くて産後を問わずに人気があるのでこちらもおすすめです。

女性の産後抜け毛は必ず改善します

このように女性の産後抜け毛は女性ホルモンのバランスが変化することで生じるものなので、1年あたりでかなりの方が改善するので安心してください。勿論食生活の改善やストレスの解消などによっては更に早く治ることもありますので、自分に合ったヘアケアなどをじっくりと探すのも良いでしょう。最近だと産後抜け毛用のサプリメントなどもありますので、この辺も口コミなどを見て選んでも良いですね。

 

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